Як наклеїти тейп на шию: схеми тейпування

Хворобливі відчуття в ділянці шийного відділу можуть виникнути з багатьох причин. Це спортивні та побутові травми, захворювання запального характеру, що вражають м’язові та кісткові тканини, тощо. Відповідно, лікування в кожному конкретному випадку буде різним.

Але для боротьби з болем, що заважає вести нормальне життя, обов’язково призначають знеболювальні мазі та таблетки. Тепер до засобів, що допомагають подолати цю проблему, додалося тейпування шиї. Причому накладення кінезіо тейпів на болючу ділянку не тільки прибирає дискомфорт, а й дає змогу ефективно боротися з набряком і запаленням.

Схеми тейпування шиї відрізняються залежно від характеру захворювання і бажаного ефекту. Тому для початку необхідно встановити точний діагноз і відвідати фахівця, який підбере оптимальний спосіб накладення кінезіо тейпів. Після того, як він покаже вам, як це робиться, ви з легкістю зможете клеїти їх самостійно в домашніх умовах, для наочності використовуючи схеми і приклади накладення, наведені в цій статті.

Переваги тейпування шиї

Порівняно зі звичайними медичними препаратами для знеболювання, у тейпування є маса переваг:

• Тейп не містить жодних лікарських препаратів і хімічних добавок, антиалергенний і абсолютно нешкідливий для здоров’я.
• Бавовняна тканина особливого плетіння, з якої виготовлений пластир, дає змогу тілу дихати. До того ж вона дуже легка, і не відчувається на тілі.
• Спеціальний клей міцно тримає стрічку на шкірі, не боячись впливу води.
• Накладати тейп на шию можна на термін до 5 днів. У цей час ви можете вести звичайний спосіб життя, приймати душ, а він цілодобово виконуватиме свою роботу, не втрачаючи ефективності.
• Тейпування шийного відділу допомагає зняти навантаження з м’язів, і під час поворотів голови ви не будете відчувати дискомфорту;
• Якщо правильно накласти тейп на шию, він впливатиме не тільки на верхні шари шкіри, а й на ділянку, що знаходиться під нею. Еластичний пластир масажуватиме шийний відділ, змушуючи кров і лімфу рухатися швидше. У результаті біль піде, набряки спадуть, запалення зменшиться, і запуститься внутрішній процес самогенерації організму.

Як правильно накладати кінезіо тейп на шию

Перш, ніж приступити до процедури, запам’ятайте кілька простих правил:

• Шкіра обов’язково має бути сухою, чистою, і не мати ранок і подразнень у ділянці накладення;
• Клеїти тейп потрібно при розслабленій спині і плечах, і з нахиленою вперед головою;
• Краї відрізків для тейпування шиї обов’язково закруглюються, щоб вони краще кріпилися і не зачіпалися при носінні за одяг;
• Нанесений кінезіо тейп потрібно акуратно потерти долонею, щоб активувати клейовий шар.
• Для тейпування шийного відділу зазвичай використовують 3 схеми:

Схема №1

1. Відрізається частина стрічки завдовжки близько 25 см;
2. Один кінець відрізка перерізають надвоє, але не до кінця: залишається невеликий якір, і стрічка набуває форми літери Y;
3. Кінезіо тейп починають клеїти, розташувавши якір трохи нижче 7-го хребця, що виступає;
4. Розрізані промені протягують вгору і трохи в сторони, наклеюючи їх без натягу. При цьому кінці мають опинитися під лінією росту волосся;
5. У місці найбільш яскраво вираженої хворобливості потрібно нанести на шию ще одну смужку пластиру поперек променів.

Схема №2

• Нарізають 3 однакові відрізки кінезіо тейпу завдовжки по 20-25 см;
• Тепер їх потрібно по черзі накласти паралельно шийному відділу хребта: знизу вгору, з мінімальним натягом;
• 3-й відрізок накладається, як у попередній схемі, перпендикулярно до 2-х попередніх. Уся аплікація матиме вигляд, як буква Н.

Схема №3

• Такий метод тейпування шиї застосовують у разі ударів, що супроводжуються набряками і гематомами, для їхнього якнайшвидшого розсмоктування:
• Відрізок, призначений для тейпування, розрізають на тонкі смужки не більше 1,5 см завширшки;
• Нижній якір потрібно наклеїти трохи вище лінії лопаток;
• Тонкі смужки віялоподібно розподілити по шийному відділу.

Як бачите, клеїти тейпи на шию досить просто, і освоїти ці схеми доступно кожному. Але за всієї безпеки тейпування, експериментувати з ним не варто. Для початку краще проконсультуватися з фахівцем.