Как наклеить тейп на шею: схемы тейпирования

Болезненные ощущения в области шейного отдела могут возникнуть по многим причинам. Это спортивные и бытовые травмы, заболевания воспалительного характера, поражающие мышечные и костные ткани, и т.д. Соответственно, лечение в каждом конкретном случае будет разным. Но для борьбы с болью, мешающей вести нормальную жизнь, обязательно назначаются обезболивающие мази и таблетки. Теперь к средствам, помогающим преодолеть эту проблему, добавилось тейпирование шеи. Причём наложение кинезио тейпов на болезненную область не только убирает дискомфорт, но и позволяет эффективно бороться с отёчностью и воспалением.

Схемы тейпирования шеи отличаются в зависимости от характера заболевания и желаемого эффекта. Поэтому для начала необходимо установить точный диагноз, и посетить специалиста, который подберёт оптимальный способ наложения кинезио тейпов. После того, как он покажет вам, как это делается, вы с лёгкостью сможете клеить их самостоятельно в домашних условиях, для наглядности используя схемы и примеры наложения, приведённые в этой статье.

Преимущества тейпирования шеи

По сравнению с обычными медицинскими препаратами для обезболивания, у тейпирования есть масса преимуществ:

• Тейп не содержит никаких лекарственных препаратов и химических добавок, антиаллергенный и совершенно безвреден для здоровья.
• Хлопковая ткань особого плетения, из которой выполнен пластырь, позволяет телу дышать. К тому же она очень лёгкая, и не чувствуется на теле.
• Специальный клей прочно держит ленту на коже, не боясь воздействия воды.
• Накладывать тейп на шею можно на срок до 5 дней. В это время вы можете вести обычный образ жизни, принимать душ, а он круглосуточно будет выполнять свою работу, не теряя эффективности.
• Тейпирование шейного отдела помогает снять нагрузку с мышц, и при поворотах головы вы не будете испытывать дискомфорта;
• Если правильно наложить тейп на шею, он будет воздействовать не только на верхние слои кожи, но и на область, находящуюся под ней. Эластичный пластырь будет массировать шейный отдел, заставляя кровь и лимфу двигаться быстрее. В результате боль уйдёт, отёки спадут, воспаление уменьшится, и запустится внутренний процесс самогенерации организма.

Как правильно накладывать кинезио тейп на шею

Прежде, чем приступить к процедуре, запомните несколько простых правил:

• Кожа обязательно должна быть сухой, чистой, и не иметь ранок и раздражений в области наложения;
• Клеить тейп нужно при расслабленной спине и плечах, и с наклоненной вперёд головой;
• Края отрезков для тейпирования шеи обязательно закругляются, чтобы они лучше крепились и не зацеплялись при носке за одежду;
• Нанесённый кинезио тейп нужно аккуратно потереть ладонью, чтобы активировать клеевой слой.
• Для тейпирования шейного отдела обычно используются 3 схемы:

Схема №1

1. Отрезается часть ленты длиной около 25см;
2. Один конец отрезка перерезается надвое, но не до конца: остается небольшой якорь, и лента приобретает форму буквы Y;
3. Кинезио тейп начинают клеить, расположив якорь чуть ниже выступающего 7-го позвонка;
4. Разрезанные лучи протягивают вверх и чуть в стороны, наклеивая их без натяжения. При этом концы должны оказаться под линией роста волос;
5. В месте наиболее ярко выраженной болезненности нужно нанести на шею ещё одну полоску пластыря поперёк лучей.

Схема №2

1. Нарезается 3 одинаковых отрезка кинезио тейпа диной по 20-25 см;
2. Теперь их нужно поочерёдно наложить параллельно шейному отделу позвоночника: снизу вверх, с минимальным натяжением;
3. 3-й отрезок накладывается, как в предыдущей схеме, перпендикулярно 2-м предыдущим. Вся аппликация будет выглядеть, как буква Н.

Схема №3

1. Такой метод тейпирования шеи применяется при ушибах, сопровождающихся отёками и гематомами, для их скорейшего рассасывания:
2. Отрезок, предназначенный для тейпирования, разрезается на тонкие полоски не более 1,5 см шириной;
3. Нижний якорь нужно наклеить чуть выше линии лопаток;
4. Тонкие полоски веерообразно распределить по шейному отделу.

Как видите, клеить тейпы на шею довольно просто, и освоить эти схемы доступно каждому. Но при всей безопасности тейпирования, экспериментировать с ним не стоит. Для начала лучше проконсультироваться со специалистом.